건강상식
내용
산삼에 버금가는무의효능
무
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무의 효능
우리나라 토종 무는 소화와 해독에 효
과가 뛰어나고 원리를 높이는 데도 산
삼에 버금간다.
그 중 특히 열무는 산삼을 대용할 만큼
약성이 높다.해독 효과 때문에 술, 생선
회, 밀가루 음식과 궁합이 맞다.
- 약성 및 활용법
무는 즙을 내어 먹으면 지해(址咳) 지혈
(地血)과 소독, 해열이 된다. 삶아서 먹
으면 담증을 없애 주고 식적(食積)을 제
거하여 준다. 무는 디아스타제 같은 전
분 소화효소는 물론 단백질 분해효소도
가지고 있어서 소화작용을 돕는다. 고
기나 생선회를 먹을 때 무와 같이 먹거
나 무즙을 내서 여기에 찍어 먹으면 좋
다. 또한 무즙은 담을 삭여주는 거담작
용을 해주기 때문에 감기에 걸렸을 때
엿을 넣고 즙을 내서 먹으면 좋고 니코
틴을 중화하는 해독작용이 있으므로 담
배를 피우는 사람은 무를 자주 먹도록
하는 것이 좋다. 노폐물 제거작용, 소
염작용, 이뇨작용이 있어서 혈압을 내
려 주며, 담석을 용해하는 효능이 있
어 담석증을 예방해 주기도 한다.
"본초강목" 등의 기록에는 무 생즙은 소
화를 촉진시키고 독을 푸는 효과가 있
으며 오장을 이롭게 하고 몸을 가볍게
하면서 살결이 고와진다고 했다. 또 무
즙은 담을 제거하고 기침을 그치게 하
는가 하면 각혈을 다스리고 속을 따뜻
하게 하며 빈혈을 보한다고 했다. 생즙
을 마시면 설사를 다스린다는 기록도
있다.
* 날것으로 먹으면 갈증이 멎고 음식이
잘 소화된다.
* 대소변을 잘 나오게 하며 술과 밀가
루 독을 잘 해독해 주며 가래를 잘 삭혀
준다.
* 당뇨와 이질의 치료에도 쓰이고 코피
를 흘리거나 피를 토하는 데도 효과가
있다.
* 비타민 C나 철, 식이 섬유 등이 함유
되어 있다.
* 갈아먹을 때 비타민 C는 시간이 지남
에 따라 점차 감소하므로 곧바로 식초
에 넣으면 파괴 되지 않고 매운 맛도 부
드러워진다.
* 아밀라제가 함유되어 있어서 전분식
품의 소화를 돕는다.
- 기침, 인후통
삶아서 물을 마시면 효과적이다.
- 독감이나 감기에 걸릴 때
감기, 기침, 목 아플 때 아이들에게 항
생제만 먹이지 말고 무조청을 아이들에
게 주면 약효도 좋고 아이들도 좋아한
다.
- 관절염
무즙 무를 믹서에 갈아 즙을 낸 후 깨끗
한 가제 수건을 준비해 무즙을 묻힌 다
음 무릎 등의 아프고 결리는 부분에 발
라주면 시원해지면서 효과가 있다.
출처 : [기타]
http://web.search.daum.net/cgi-
bin/nsp/search.cgi?
무
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무의 효능
우리나라 토종 무는 소화와 해독에 효
과가 뛰어나고 원리를 높이는 데도 산
삼에 버금간다.
그 중 특히 열무는 산삼을 대용할 만큼
약성이 높다.해독 효과 때문에 술, 생선
회, 밀가루 음식과 궁합이 맞다.
- 약성 및 활용법
무는 즙을 내어 먹으면 지해(址咳) 지혈
(地血)과 소독, 해열이 된다. 삶아서 먹
으면 담증을 없애 주고 식적(食積)을 제
거하여 준다. 무는 디아스타제 같은 전
분 소화효소는 물론 단백질 분해효소도
가지고 있어서 소화작용을 돕는다. 고
기나 생선회를 먹을 때 무와 같이 먹거
나 무즙을 내서 여기에 찍어 먹으면 좋
다. 또한 무즙은 담을 삭여주는 거담작
용을 해주기 때문에 감기에 걸렸을 때
엿을 넣고 즙을 내서 먹으면 좋고 니코
틴을 중화하는 해독작용이 있으므로 담
배를 피우는 사람은 무를 자주 먹도록
하는 것이 좋다. 노폐물 제거작용, 소
염작용, 이뇨작용이 있어서 혈압을 내
려 주며, 담석을 용해하는 효능이 있
어 담석증을 예방해 주기도 한다.
"본초강목" 등의 기록에는 무 생즙은 소
화를 촉진시키고 독을 푸는 효과가 있
으며 오장을 이롭게 하고 몸을 가볍게
하면서 살결이 고와진다고 했다. 또 무
즙은 담을 제거하고 기침을 그치게 하
는가 하면 각혈을 다스리고 속을 따뜻
하게 하며 빈혈을 보한다고 했다. 생즙
을 마시면 설사를 다스린다는 기록도
있다.
* 날것으로 먹으면 갈증이 멎고 음식이
잘 소화된다.
* 대소변을 잘 나오게 하며 술과 밀가
루 독을 잘 해독해 주며 가래를 잘 삭혀
준다.
* 당뇨와 이질의 치료에도 쓰이고 코피
를 흘리거나 피를 토하는 데도 효과가
있다.
* 비타민 C나 철, 식이 섬유 등이 함유
되어 있다.
* 갈아먹을 때 비타민 C는 시간이 지남
에 따라 점차 감소하므로 곧바로 식초
에 넣으면 파괴 되지 않고 매운 맛도 부
드러워진다.
* 아밀라제가 함유되어 있어서 전분식
품의 소화를 돕는다.
- 기침, 인후통
삶아서 물을 마시면 효과적이다.
- 독감이나 감기에 걸릴 때
감기, 기침, 목 아플 때 아이들에게 항
생제만 먹이지 말고 무조청을 아이들에
게 주면 약효도 좋고 아이들도 좋아한
다.
- 관절염
무즙 무를 믹서에 갈아 즙을 낸 후 깨끗
한 가제 수건을 준비해 무즙을 묻힌 다
음 무릎 등의 아프고 결리는 부분에 발
라주면 시원해지면서 효과가 있다.
출처 : [기타]
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